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「重金属」体内汚染の真実



非常にいい本でした。
水道水を安全だと思っている全ての日本人におススメします。
ということで、抜粋もたくさんありますw
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・健康な身体は、化学物質にたよらない正しい生活姿勢で作り上げるのが
最も好ましいものです。
――虫歯は伝染病ではありません。各人の食生活のあり方、口腔の清浄の
保持の仕方が悪くて発生する病気です。

ですから、虫歯にならないような食生活と口の中の清浄を保持することに
よって発生を防ぐことができます。人間にとって有害なフッ素を用いて
虫歯予防をするようなことは絶対に避けるべきです。


・現代人の食事は野菜が不足しがちな上、カルシウムや鉄分など必須ミネラルも
不足しているといわれています。その結果、肥満や糖尿病などの生活習慣病に
なりやすくなっているわけですが、本当は有害な水銀や鉛など、体内に入って
くる「毒素」を排泄する力が低下して、うつ病やイライラなど脳神経系の
病気にまでなりやすくなっていると言えるのです。

・――デトックス療法の一つとしてサプリメントとして亜鉛を使っています。

・メタロチオネインは体の中で合成されて有害ミネラルをとらえる働きをしますが、
同じような働きをするものは食物にも含まれています。例えば、水や植物繊維は
体内の老廃物と一緒に有害物質も除去する働きを持っています。

もちろん、普通に食事をしているだけではそうした成分を持つものを充分に
摂取できないのでサプリメントなどで補う必要があります。

・有害ミネラルは、主に体の5箇所から排出されます。一番多いのは便で、
およそ75%の有害ミネラルが食物から出る老廃物やガスと一緒に排出されます。
それゆえ便は腸内に滞らせることなく排出することが大切なのです。

次に多いのは尿で、約20%が排出されます。血液が腎臓を循環する時に、体に
必要なものと老廃物が分けられますが、この時に有害ミネラルも老廃物と一緒に
なって水分とともに排出されていきます。

次が汗で約3%が排出されます。人間は運動をしていなくても毎日約1Lの汗を
かいています。汗腺から出る汗は体温を調節するためのものですが、デトックス
では皮脂腺から出る汗が重要です。有害ミネラルを含む老廃物は、皮脂腺から
排出されていくからです。

毛髪と爪は微量ですが、それぞれ1%ほどの有害ミネラルがこれらに含まれて
排出されていきます。毛髪には血液に含まれる一部のミネラルが出て行くのですが、
デトックスを始めると一時的に有害ミネラルの排出量は多くなります。

爪もまた体内の血液に含まれる一部のミネラルが時間をかけながら排出されて
いきます。爪の周辺をマッサージするとデトックス効果が上がり、爪に排出される
有害ミネラルの量が増します。


・――デトックスで有害ミネラルを取り除くだけでなく、レシチンやDHA、
ビタミンB群といった、いわゆる「脳の栄養素」と呼ばれるものを与えると
驚くほどの変化を現わすことがあります。


【主な必須ミネラルとその働き】(※一覧が載っていますが、多いので働きは省略)

ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、クロム、モリブデン、マンガン、
鉄、銅、亜鉛、リン、セレニウム、リチウム、バナジウム、コバルト、ホウ素、
ゲルマニウム、臭素、ヨウ素


・有害ミネラルの多くは食物を通して体内に侵入してくるのですから、野菜などは
できるだけ無農薬の、有機栽培されたものを選ぶというのも有効な手段です。

またそれ以外にも、野菜は流水でよく洗うようにすると農薬を落とすことができるし、
肉や野菜は湯通しすることによって有毒成分を洗い流せます。

さらに、料理のつけ合わせとして使われる薬味には有毒成分を除去する働きを持つ
食材があるので、単なるつけ合わせではなく、たっぷり使うようにしたいものです。
これらの食材は、食材同士を組み合わせたり、加熱調理することによってさらに
デトックス効果を高めることができます。

例えばニンニクは細かく切ったりおろしたり、あるいは油で炒める事でスコルジニン
という成分が細胞の代謝を促し、有毒成分を排出する働きをします。炒め物や煮魚に
利用すると効果的です。

ネギや玉葱、ニンニクには特有のツンとくる臭いが共通していますが、これは
硫化アリルという成分によるもので、デトックス効果を発揮します。

生姜は漢方薬にも使われ、身体を温める効果が知られていますが、辛み成分の
ジンゲロンにはワサビと同じような殺菌作用と、発汗作用を持っています。
これによって代謝力をアップすると同時に、胃液の分泌を活発にして食物の消化吸収
を促進する働きがあります。

独特のニオイを持つコリアンダーは中華料理やエスニック料理にしばしば用いられる
食材です。香菜、中国パセリ、パクチーとも呼ばれますが、デトックスの即効性や
確実性が高いことが知られるようになりました。

・体内で合成されるデトックスタンパク質、メタロチオネインが亜鉛によって誘導
されることは既に述べましたが、亜鉛を多く含む食材である牡蠣や豚レバーといった
食材も大いに利用するといいでしょう。


【代表的なデトックス食材】
・ペクチン~れんこん、オクラ、トマト、りんご、その他の果物など
・ケルセチン~玉葱、アスパラガス、ブロッコリー、りんごなど
・アルギン酸~海藻、もずくなど
・フィンチ酸~玄米
・イヌリン~ゴボウ
・マンナン~こんにゃく
・ガラクタン~里いも
・セレニウム~ニラ、玉葱、ネギ、ニンニク、マッシュルームなど
・セルロース~ゴボウ、長いもなど
・リグニン~ゴボウなど
・硫化リアル~玉葱、にら、ニンニク、ネギ、らっきょうなど
・イソチオシアネート~キャベツ、カリフラワー、ネギ、らっきょうなど
・メラノイジン~味噌、しょう油など
・ベータカロチン~人参、ほうれん草、春菊、緑黄色野菜、カンタロップメロンなど
・ビタミンC~ブロッコリー、小松菜など
・セサミノール~ごま


・――有害ミネラルと関ることによって遺伝子を傷つけていく活性酸素も抑制したい
ものです。遺伝子が傷つけられると細胞がガン化していくからです。そのために、
抗酸化成分をもつ食材も忘れずに摂るようにすることです。

・(水道水の)鉛などの有害物質を安全なレベルまで除去するにはどうすればいいか、

というと、市販のミネラルウォーターを使う以外には、今のところ
「逆浸透膜浄水装置(ROS)」が一番確実と言えそうです。

実際、私もこの装置を取り付けて調べてみると、確かに不純物がほとんどないことが
わかりました。ROSの水はミネラルまで失われてしまうので、天然水とかけはなれた
水になるという話もありますが、従来の浄水器で中途半端な浄水を作るよりは、
有害ミネラルを確実に減らせるものを取り付けた方がいいと確信しています。

また、最近は水に含まれている有害ミネラルを計るテスターが販売されています。
自分が飲んでいる水道水がどのくらい安全なものなのか、まずはこうしたテスターで
調べてみる事をおススメします。

そしてもし、水道水に鉛などが含まれていることがわかったら、ROSの導入を検討して
みてもいいのではないでしょうか。

・有害ミネラルは、タンパク質のSH基に結合して酵素の機能を奪うなど、色々な悪さを
するようになるわけですが、一度結合してしまった有害ミネラルを無理に引き剥がす
ことはキレート剤をもってしても困難です。

しかし人間の体には異物を分解しようとしる働きがあります。変性してしまった細胞や
酵素などは、体から見れば異物になってしまったということですから、やがては分解
されていきます。人間の体はたえず新陳代謝をくり返しているので、皮膚でも4週間で
古いものは垢になり、新しい皮膚に替わっていくのです。体組織や骨も同じように
替わっていきます。

タンパク質もアミノ酸レベルまで分解されていきます。この時に、それまで結合して
いた水銀などの有害ミネラルも解き放たれて血液中に流れていきます。ただし、
そのままにしておいたのでは再びタンパク質に結合してしまいますから、ここで間髪を
入れずにキレート剤に捕まえてもらうのです。

キレート剤は有害ミネラルを捕まえると、UFOキャッチャーのように肝臓や腎臓などに
運んで体外に排出するというわけです。


【キレート効果のある成分】
αリポ酸、Lシステイン、Lシスチン、Lメチオニン、MSM、ケルセチン

【活性酸素除去に欠かせない成分】
コエンザイムQ10、ATP

【その他の成分】
Lグルタミン、Lカルニチン

【ビタミンB群】
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB12、葉酸、クエン酸

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