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1日3分腸もみ健康法



お腹がはった感じがひどくて、この本も
前回の本と一緒に図書館で借りました。

実践本で、読む前から、腸モミを強くやっていたら、
翌日には、強くやりすぎたせいで、あざができたように
痛いです。。。。

もちろん、この本にはそんなやり方かいてませんし、
読みやすく、ためになる本です。
以下に、軽く抜粋。
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・つまり人間の身体は、体内の塩分濃度が薄くなるほど、
抵抗力や免疫力が弱くなってしまうのです。
人間は、砂糖がなくても生きていけますが、塩がなければ
生きられません。

ですから、適度な塩分を毎日きちんととらなければならないのです。
東京大学の藤田敏郎教授は、「塩分摂取量は1日10グラム以下
という指標は見直すべきだ。1日15グラム程度は問題ない」と
指摘しています。

・どんなに腸マッサージを受けても、清腸茶を飲んでも、よくない物を
食べていては効果は上がりません。健康の基本は「食べ物によって
つくられる」からです。

・悪いものを食べるとお腹にガスが溜まって膨らんだり、腸が硬くなる。

・腸内にある毒を体外に追い出すというお話をしてまいりましたが、
しかし、その毒も、もともと食べ物として摂取したものです。
食事に気をつけることは、万病を予防することにつながるのです。

食べ物を替えると血液の質が変わってきます。血液の質が変化すれば、
脳や神経系、身体全体の細胞の質も変わってきます。この変化は
肉体的、精神的機能を一変させ、あらゆる言動等に影響を与えます。

例えば、行動パターンや生活習慣、感覚、情緒、判断、社会的意識など。
人は食べ物によって日ごとに変化するといっても過言はないのです。

しかし、残念ながら病気の人に限って、食生活を見直そうとはしません。
薬に頼るのではなく、普段の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

・甘い飲み物はすぐに吸収されて脂肪になってしまいます。つまり、
カロリーを点滴しているのと同じなのです。「果汁100%なら身体にいい
はずだ」と大量にジュースを飲む人もいます。

しかし、オレンジジュースなどには、乳糖が含まれており(乳糖は牛乳だけ
に含まれているわけではありません)、人によっては腸内にガスが発生
したり、下痢を起こしたりします。

お茶やスポーツドリンクにも必要のない添加物が入っていて、
浄化作用などとても望めません。
やはり生水が一番なのです。

とはいっても、水道水には塩素などの化学物質が含まれており、さらに
水道水からはカドミウムなどの有害物質が溶け出しているとも・・・

ですから、水道に性能のいい浄水器をつけ、有害物質をろ過して
飲んで下さい。または、市販のミネラルウォーター(加熱していないもの)
でも結構です。これを1日1.5~2リットル飲むようにしてください。

そうすると、新陳代謝がよくなりダイエット効果も見込めます。
水をたくさん飲むと、水太りになるとか、むくむとか心配する人がいますが、
逆です。水を飲めば、肥満体質も改善させることができるのです。


【清腸茶の飲み方】
ティーバック1袋が1日分です。1リットルの水を沸騰させたところに、
ティーバックを1袋入れ、中火で10分間煮出します。
このお茶を必ず空腹時に、1日3回に分けて飲みます。
(起床すぐ、午後4時頃、就寝前)

排便はかなり頻繁にあります。時に下痢になることもありますが、
清腸茶によって起きる下痢は宿便をとるためのものなので、
1日3~4回までなら心配はありません。

水のような下痢が5~6回以上も続く場合は、飲むのを中止して下さい。
お茶をやめれば、下痢は自然におさまります。

(原材料)
オレンジの皮、カンゾウの根、シベリアジンセン(エゾウコギ)、パパイヤ、
スイカズラ、ジャーマン・カモミール。
※いずれも漢方薬店やデパートの地価などで入手できます。
 そのままの状態でお使いください。

以上
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次回読んでみたい本
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