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視力低下は「脳の疲れ」が原因だった!



最近、よく視力回復関係の本を読むのですが、
この著者の本は、群を抜いてますね^^
非常にいい本です!

視力回復・アップした人、必見の書です^^
たくさんの視力回復に有効なトレーニング方法が
載っています。ぜひ、借りて読んで見てください^^

トレーニング方法が、覚えてしまったので、
良かった箇所・文章だけ軽く以下に抜粋。
---------------------------------------------------

・目が悪い人は通常、「これは見えないかもしれない」
「これはきっと見えないな」と否定的なイメージで
(視力表を)見ている。ところが、「見える!」という
肯定的イメージを脳に送ってから見ると、脳の見ようと
する力が高まって、見えようになる。

・ものを見る時、ただ1点だけをじっと見つめていると
目が疲れる理由~眼球を動かさないでいると、眼球を
動かす筋肉に力が入り、柔軟性が低下するため。

そこで、眼球を意識して動かすことにより、目の周囲の
筋肉の柔軟性が高まり、適度な刺激が視神経や静止視力
そのものも高めることができる。

・目の悪い人のほとんどが緊張してものを見ている。
人は緊張すると、まばたきの回数が少なくなる。
特にパソコンの画面を見ている時は、まばたきが少なく、
ドライアイになりやすい。

視力アップだけでなく、ドライアイ解消・予防に
まばたきは効果がある。

・冷温水洗顔~朝、顔を洗う時、温水と冷水を用意し
交互に洗顔。温水2に対して冷水1の割合で。
視神経に刺激をあたえ、目を活性化させる。

・肩こりと眼精疲労は密接な関係がある。
特に、近視の人は姿勢が悪いので、
ますます身体全体の筋肉が硬結する。

視神経が疲れると肩がこる。肩がこると視神経が疲れる。
まさに、悪循環。なので、肩をほぐす運動をする。
~肩の上げ下げ運動。

肩をほぐすことで、肩・首・脳の循環がよくなり、
結果的に目の緊張状態をときほぐすことにもなる。

・休みなく目を酷使すると疲労が蓄積されるだけでなく、
脳にもダメージを与え、脳内視力の低下にもつながる。
日中、できるだけ静かに目を休ませる時間を作ること。

・目にとって、脳にとって、疲れがたまるのは、
同じ刺激を同じように受けてしまうとき。

・心の中で、「見える」と思い込む。
「見よう」ではなく「見たい」でもなく「見える」です。
「見よう」「見たい」は側頭葉=顕在意識が考えること。
この場合、往々にして実際には見えないのに無理をして
見ようし、目を細めてしまう。

「見える」は結果。結果を先に思い浮かべて行動を起こす。
これは前頭葉の意識、潜在意識の状態をコントロールする。

・通常、思ったことや頭で考えた事は側頭葉に反映される。
一方、前頭葉には、考えたことよりも感覚器官から
もたらされた情報も反映される。また本音と言われる
潜在意識の情報も反映される。

例えば、「見よう」と思うと、その意思は側頭葉に反映される。
しかし、「見よう」としても実際には見えないという事実は、
目という感覚器官からもたらされる。これは、前頭葉に
反映される。側頭葉と前頭葉の方向は反対になってしまう。

側頭葉と前頭葉では、前頭葉の方が圧倒的に力が強いので、
「見よう」とすればするほど見えない、という結果になってしまう。
なので「見える」と思って、ものを見ること。

「見える」というのは既成事実をのべる時の文章。
側頭葉は当然「見える」と思うが、前頭葉も「見える」と思って
しまう。ここで側頭葉と前頭葉の考え方・感じ方の方向性が
一致する。すると、本当に「見える」のです!

側頭葉と前頭葉の考え方・感じ方の方向が一致すると、
その方向に向かって現実が進み始める。
そして「見える」ようになる。

方向性が一致すると、さらにすごいことが起こり始める。
前頭葉と関係が深い潜在意識から、その考えを現実するために、
必要な、これまで蓄積された、しかし、それまでは意識の奥底に
沈んでいて自覚できなかった情報が浮かんでくるようになる。
そうすると、さらに考えていることの実現のスピードが速くなる。

「前頭葉と側頭葉の方向性が一致すると、現実はその方向に
向けて、加速度をつけて進行する」

・通常、考えたことは、側頭葉へ反映され、前頭葉ではその逆の
イメージが浮かんでいることがほとんど。しかし、「見える」と
思い込み、視力回復トレーニングを行ううちに、考えたことが
そのまま前頭葉のイメージになっている!

前頭葉で思い描いたことは、あなたの想像以上のスピードで
現実する。あなたの脳のパワーを全開にし、夢を実現し、
目標を達成しよう。

【著者の開設しているセンター】
ビジョン・フィットネスセンター

・・・なぜか、検索結果があまり、よくないですね・・・
2chの掲示板。。。通われる方は、よく調べた後に。。。
本自体は、とてもよかったです^^

ビジョンフィットネスセンターについて・・・

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