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「食べる力」が健康寿命をのばす



なぜ、この本を借りたのか・・・
しかもリクエストしてまで・・・うーん・・・

たぶん、事故にあって手術をした父の事を考えて、
タイトルに釣られて、父にいいだろうと思い、
Amazonで購入し配送してもらったので、
どういう内容だったのか知りたくて借りたのかも・・・

内容は・・・寝たきりのお年寄り、自力で食べれない人、
又は、そのお世話をしている人向けの本でした。

人は食べなくても生きられると信じている私には、
まったく読む価値を見出せない本で、
ただ、パラパラと飛ばし読みしました。

ただ、2箇所ほど、参考になった点もありました。
それは、はっきりと年数がグラフに書かれていないので、
文章から察するところ、2014年の統計のようですが――

「平均寿命と健康寿命の差」
男性~80.21歳と71.19歳、その差、9.02年。
女性~85.61歳と74.21歳、その差12.40年。

つまるところ・・・人の一生のうち、最後の10年は、
寝たきりとか、要介護の状態で、医療業界にとって、
美味しい顧客となって延命させられる・・・ということです。。。

健康でない状態で、延命させられて生きるより、
健康な状態で、すっと死にたい。

健康な状態を、多く見積もって、75歳までとすると、
私は、もうすぐ50歳になるので、余命あと25年ってところかな。

あと、もう一ヶ所、付箋紙を貼ったのは、

「使わないでいると、筋肉はどんどん落ちる。例えば、
絶対安静の状態が1週間続くと、10~15%も筋力が低下する。
人間の筋肉は20代をピークとして、年1%程度低下する。」

――ということなので、意識して、しっかり運動しないと、ね!

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