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背骨の実学



ムチ打ち、ぎっくり腰等々、背骨関係の故障が多く、
ずっと不調続きで、何か足しになるかなと借りてみました。

ツボ押し体操が不調別に載っていて、
いくつかやったうち、気持ちよくなるものもあって、
それなりに、よかったです。

ちょっとだけ抜粋。
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・椎骨の間にある椎間板という軟骨は、二十歳を過ぎると
血管からの栄養供給がなくなる。動かすことで周囲の
血管から栄養を吸収しなすくなるので、運動が大切。

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